Træn dig sund og stærk


Kroppen den har vi fået til at bruge den, ja faktisk så bliver vi decideret syge på den lange bane af at leve et passivt liv, det viser al forskning helt entydigt. Vi skal huske på, at vi oprindelig set, er skabt til at leve ude på savannen, hvor vi stort set var i bevægelse hele dagen, det kan man ikke just sige, at de fleste danskere er i dag. Det skaber nogle grundlæggende udfordringer for vores helbred – det fysiske såvel som det mentale, når vi ikke bevæger os, og få balance i vores system. Så har du ikke for vane, at bruge din krop til andet end at bevæge dig rundt i, så kunne du overveje at begynde i det små, og udfordre dig selv med tiltagende fysisk aktivitet, og ret hurtig vil du kunne mærke en positiv forskel i din krop og psyke. Du får mere overskud og glæde, mere energi og du bliver bare en udgave af dig selv, samtidig med at du gør noget godt for din sundhed.